Как можно сделать бэкап или восстановление базы данных не используя phpMyAdmin?

Бэкап и восстановление базы данных можно делать через панель управление или через специальный скрипт Sypex Dumper.

В панели управления выберите пункт «Управление Базами MySQL», откроется список всех баз данных, заведенных в данном аккаунте. В столбце «Download Backup» нажмите напротив необходимой базы данных на ссылку «Download», начнется скачивание архива выбранной вами базы. Для восстановления базы данных из резервной копии, выберите в блоке «Загрузить Резервную Копию БД (.gz)» базу данных, которую необходимо восстановить, нажмите на кнопку «Обзор» и выберите файл с архивом. Если необходимо подключиться к базе данных от другого имени пользователя, то выберите способ подключения с вводом особого логина и пароля для базы данных.

Бэкап и восстановление базы данных с помощью скрипта Sypex Dumper.

Установка Sypex Dumper 2:

Разархивировать и закачать содержимое архива на сервер.

Установить chmod 777 для каталога backup

Установить chmod 666 или 777 для файлов cfg.php и ses.php

После чего открыть url типа http://mysite.net/sxd/, вводите логин и пароль для mysql.